Obesitas

Masalah yang sering dihadapi kaum perempuan selain wajah yang cepat keriput atau berbagai penyakit kanker, masalah yang lainnya adalah kelebihan berat badan atau yang sering dikenal dengan sebutan Obesitas.

Berbagai faktor yang mempengaruhi Obesitas adalah:

• Jarang berolahraga
• Makan tanpa memperhatikan kandungan gizi
• Malas bergerak
• Suka mengkonsumsi lemak dan minuman bersoda
• Gampang stress

Tentu ada pencegahan terhadap Obesitas  tersebut, pencegahan bisa dilakukan dengan cara-cara berikut:

• Rajin berolahraga ( min 2-3 kali dalam seminggu )
• Banyak minum air putih
• Makan yang mengandung banyak serat ( Gandum, Buah , dan sayur )
• Konsumsi susu rendah lemak/low-fat
• Hindari makanan manis dan minuman bersoda
• Jangan gampang stress

Mengapa stress dapat memicu Obesitas??
Karena hormon kortisol ( dikenal dengan hormon pemicu stress) berfungsi mempercepat metabolisme karbohidrat, Lemak, dan Protein umtuk diubah menjadi gula dalam darah, sehingga gula dalam darah meningkat. Pada saat inilah tubuh meresponnya untuk diubah menjadi lemak dalam tubuh. Dan pada saat stress kemampuan tubuh untuk membakar kalori menjadi berkurang.